Löpning är en effektiv och lättillgänglig träningsform för att öka konditionen. Att komma igång med löpning om man inte tidigare löptränat eller om man haft ett långt uppehåll kan vara svårt, både mentalt och fysiskt. Fysiskt är det en utmaning kanske främst för att det ställer stora krav på leder och muskler och därför behöver …
