Showing: 1 - 4 of 4 Articles

Kan man träna förkyld?

Kan jag träna trots lätta förkylningssymtom? Bör jag träna när barnen är sjuka och jag har sovit dåligt? Frågor som dessa får jag ofta som både fysioterapeut och personlig tränare. I detta inlägg ska jag djupdyka i ämnet.  Träning vid förkylning Att träna med infektion i kroppen förknippas med risker och därför bör man alltid …

Personlig träning online

Träningsplanering

Vad är bra att ta hänsyn till när man planerar sin träning? I detta inlägg får du veta mer om vilka faktorer som kan vara bra att tänka på då du planerar din träning. Hur kan en träningsplanering med målet att må bra utformas? Behöver man egentligen äta direkt efter träning? Svaren får du här! …

tabata träning med barn

Träna tabata med barn

Innan jag fick barn tränade jag sällan med tabata-upplägg. För mig började det när tiden till träning började bli knapp. När äldsta barnet började förskoleklass och de använde sig av tabataupplägg vid rörelsepauser fick jag upp ögonen för hur bra upplägget passar för träning med barn. Periodvis tränar vi mycket tabataupplägg hemma. Ibland gör vi …

Personlig träning med barn

Träning på sommaren

Gillar du att träna på sommaren? Det är nog väldigt olika tror jag. Men jag tror också att det är något man kan lära sig att gilla. Ofta har man mer tid för träning under sommaren och det är ofta fint väder för att träna ute. Jag har ett helt gäng med favoritträningspass under sommaren, …