Ingrid Nihlen - Legitimerad fysioterapeut samt licensierad kostrådgivare

Om mig

Jag heter Ingrid Nihlén, är 36 år och bor tillsammans med min man och våra tre barn i ett hus på landet.

Jag är legitimerad fysioterapeut samt licensierad kostrådgivare via Dietistgrevinnan och har sedan 2007 arbetat med hälsa på olika sätt. Jag är har en master inom idrottsmedicin, forskningsmetodik och förbättringsarbete. Inom folkhälsa och näringslära har jag mindre utbildningar på universitetsnivå. Jag har främst arbetat som fysioterapeut men även med övergripande hälsoinsatser, personlig träning och gruppträning.

Vad kan jag hjälpa dig med?

Få det stöd du behöver för att må ditt bästa!

Kostrådgivning

Det ska vara enkelt att äta bra. Hos mig får du kostråd med recept och måltidsförslag som är enkla och snabba och som passar hela familjen.
Oavsett om du vill äta hälsosammare, gå ner i vikt eller få ut mer av din träning så hjälper jag dig gärna med ett kostupplägg som passar dig.

Läs mer om Kostrådgivning
Kostrådgivning

Träning

Det ska vara roligt att röra på sig. Den bästa träningen är den som blir gjord. Efter många år som sjukgymnast är jag väl medveten om vikten av varierad träning och att träna på rätt nivå. Jag hjälper gärna dig gärna med att hitta träning och fysisk aktivitet utefter dina förutsättningar och eventuella krämpor.

Läs mer om Träningsrådgivning
Träning

Träning- och Kostrådgivning

Maten vi äter och hur mycket vi rör på oss är tillsammans viktiga delar för att må bra. En hälsosam helhet är enligt mig rik på variation, positiva tankar, rörelseglädje och matglädje. Behöver du stöttning med båda delar erbjuder jag kombinerade upplägg för både kost och träning.

Läs mer om Tränings- och Kostrådgivning
Träning- och Kostrådgivning

Kunderna säger

Recept

En samling av enkla, snabba recept som passar hela familjen.

30 min rådgivande samtal & PDF

Bästa stället att starta! Vi går igenom dina kostvanor och jag ger förslag på förbättringar. Efter samtalet får du en pdf med 6 middagsrecept och 2 frukostrecept.
Vill du hellre diskutera din träning så går det lika bra!
Pris: 200kr