Vårboosten 10 veckor – Kampanj!

Kostrådgivning med kostschema fyra dagar per vecka.
Passar dig som vill förbättra dina matvanor och dig som vill gå ner eller upp i vikt.

– Analys av nuvarande matvanor och förslag till förbättringar.
– Kostschema fyra dagar per vecka under 10 veckor. Schemat görs efter dina behov, mål och önskemål.
– Nya recept och måltidsförslag med mängdangivelser efter dina behov varje vecka.
– Pepp, rådgivning och svar på frågor i chat. Uppföljning varje vecka och svar på frågor dagligen.

Kostnad: 2500 kr
Kombinera med träningsupplägg för 10 veckor för 3500 kr.

Kontakta mig här för att komma igång!

Ingrid Nihlen - Kostrådgivning och Personlig träning online

Om mig

Jag heter Ingrid Nihlén och är legitimerad fysioterapeut samt licensierad kostrådgivare via Dietistgrevinnan och har sedan 2007 arbetat med hälsa på olika sätt.

Jag har en master inom idrottsmedicin och medicinsk vetenskap. Inom folkhälsa och näringslära har jag utbildningar på universitetsnivå. Jag har lång erfarenhet som fysioterapeut och har även arbetat med övergripande hälsoinsatser, personlig träning och gruppträning.

Vad kan jag hjälpa dig med?

Få det stöd du behöver för att må ditt bästa!

Kostrådgivning Online

Det ska vara enkelt att äta bra. Hos mig får du kostråd med recept och måltidsförslag som är enkla och snabba och som passar hela familjen.
Oavsett om du vill äta hälsosammare, gå ner i vikt eller få ut mer av din träning så hjälper jag dig gärna med ett kostupplägg som passar dig.
Allting sköts online via en smidig app!

Läs mer om Kostrådgivning
Kostrådgivning Online

Personlig träning Online

Det ska vara roligt att röra på sig. Den bästa träningen är den som blir gjord. Efter många år som sjukgymnast är jag väl medveten om vikten av varierad träning och att träna på rätt nivå. Jag hjälper gärna dig gärna med personlig träning och fysisk aktivitet utefter dina förutsättningar och eventuella krämpor.
Allting sköts online via en smidig app!

Läs mer om Personlig träning
Personlig träning Online

Kostrådgivning & Personlig träning Online

Maten vi äter och hur mycket vi rör på oss är tillsammans viktiga delar för att må bra. En hälsosam helhet är enligt mig rik på variation, positiva tankar, rörelseglädje och matglädje. Behöver du stöttning med båda delar erbjuder jag kombinerade upplägg för både kost och personlig träning.
Allting sköts online via en smidig app!

Du får 10% rabatt när du kombinerar paket med både kostrådgivning och personlig träning.

Ta kontakt för ett kombinerat upplägg!
Kostrådgivning & Personlig träning Online

Kunderna säger

Recept

En samling av enkla, snabba recept som passar hela familjen.

30 min rådgivande samtal & PDF

Bästa stället att starta! Vi går igenom dina kostvanor och jag ger förslag på förbättringar. Efter samtalet får du en pdf med 6 middagsrecept och 2 frukostrecept.
Vill du hellre diskutera din träning så går det lika bra!
Pris: 200kr